Δυσπεψία

Ορισμός
Η δυσπεψία δεν είναι μια ασθένεια αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων. Πρόκειται για κατάσταση κακής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος που δημιουργεί δυσχέρειες κατά την πέψη.
Η δυσπεψία πρέπει να θεραπεύεται και να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή γιατί πολλές φορές είναι προάγγελος άλλων ασθενειών πολύ σοβαρότερων όπως: πεπτικό, έλκος, καρκίνος στομάχου, παγκρεατίτιδα κλπ.
Οι κυριότερες κακές διατροφικές συνήθειες που προκαλούν δυσπεψία είναι οι ακόλουθες:
- Η κατανάλωση πολλών τηγανητών τροφών και γλυκών.
- Συχνά γεύματα χωρίς σωστή χρονική απόσταση μεταξύ τους.
- Ανακάτεμα πολλών διαφορετικών τροφών μεταξύ τους.
- Υπερβολική κατανάλωση καφέ, τσαγιού, αλκοόλ.
- Υπερβολικό κάπνισμα και αϋπνίες.
- Συναισθηματικές διαταραχές όπως στρες, νευρικότητα, καταθλιπτικές τάσεις.
- Υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων όπως αντιβιοτικά, παυσίπονα, στεροειδή κλπ.
- Υπερβολική κατανάλωση ετοίμων φαγητών όπως fast-food.
- H γρήγορη κατανάλωση τροφής.
- Η κατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια κίνησης.