Υλικά για 1 μερίδα 100γρ. Βατόμουραλίγο χυμό λεμονιούλίγο ξύσμα λεμονιούλίγη κανέλα½ φλ γιαούρτι 2%1 κ.σ μέλι Εκτέλεση Κρατήστε μερικά βατόμουρα ή φράουλες για τη διακόσμηση και τα υπόλοιπα βάλτε σε…
Υλικά για 1 μερίδα 150 γρ κοτόπουλο στήθος βρασμένο1 μικρό κρεμμύδι1 πράσινη σαλάτα (μαρούλι, ρόκα, κινέζικο λάχανο κ.λ.)λίγο μαϊντανό. Για τη σάλτσα: 1 κ.σ ελαιόλαδο50 γρ. κουκουνάρια20 γρ. κορινθιακές σταφίδες1…
Υλικά για 1 μερίδα 75γρ. καπνιστή γαλοπούλα1 φρέσκo κρεμμύδι1 καρότo1 λεμόνι1 πρέζα ρίγανη1μικρή ντομάτα1 φλ μαρούλι½ φλ Cottage Cheese1 κ.σ ελαιόλαδοαλάτιπιπέρι μαύρο Εκτέλεση Κόψτε τη γαλοπούλα σε λεπτές λωρίδες, Πλύνετε…
Πολλές μορφές υπερέντασης όπως είναι και το άγχος, έχουν κατηγορηθεί κατά καιρούς ως βασικά αίτια πρόσληψης βάρους. Όταν το στρες είναι έντονο, συνεχές και επαναλαμβανόμενο, τότε μπορεί να επηρεάσει τις…
Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής (ανορεξία, βουλιμία και η παχυσαρκία) αποτελούν ραγδαίως εξελισσόμενα φαινόμενα σε όλες τις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες. Ο παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει την παχυσαρκία ως τη νέα παγκόσμια…